【呼吸のお話】海浜幕張の歯医者Shiny Teeth Clinic | 海浜幕張の歯医者ならShiny Teeth Clinic | ブログ

【呼吸のお話】Shiny Teeth Clinic
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呼吸といえば、鬼滅の刃を
思い浮かべる方も多いのでは
ないでしょうか、、🤔⚔️？
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今日はそんな呼吸についてお話をしていきます
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何気なくしてる呼吸ですが、
鼻でしていますか？
それとも口からしていますか？
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無意識なことが多いため、
口呼吸自己診断を確認してみてください🧚🏼
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口からしているという方は、
四六時中口呼吸だけしていると
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唾液の効果が期待できなくなり
風邪・アレルギー・アトピー・花粉症・
鼻炎・ぜんそく・虫歯・歯周病・口臭
睡眠時無呼吸症、歯並びが悪くなる、
顎関節になるリスクが大きいなど
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色々な弊害が起こることがわかりますね🤧
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鼻呼吸の比率を高めるためには、
意識や訓練が必要です
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今日はトレーニング法をご紹介します
画像を参考にしてみてください！
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対策のpoint.
●鼻疾患を改善する(鼻炎や副鼻腔炎、風邪など)
●トレーニングをする
●唇を閉じ、鼻呼吸を常に意識する
●舌を適切な場所に置くように心がける
●ガムを噛む
●睡眠時に医療用口テープを利用する
●肥満を改善する
●自分にあった枕を選ぶ
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お風呂や、トイレなどちょっとした時間に
毎日取り入れてみてください🌈
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海浜幕張（かいひんまくはり）エリアにある歯医者 Shiny Teeth Clinic（シャイニーティースクリニック）は、一般歯科・小児歯科・歯科口腔外科・矯正歯科など診療内容は多岐に渡り、中でも予防歯科に力を入れており痛みをなるべく抑え歯医者が苦手な方でも安心して通える歯科医院です。
当院では、分かりやすく丁寧な説明を心がけご納得いただいた上で治療を受けていただくことが大切だと考えており、また患者様の生活スタイルに合わせた治療のプランをご提示し一緒にご相談して決めていきます。


Shiny Teeth Clinic
所在地:千葉県千葉市美浜区打瀬1-2-1幕張ベイタウンプラザ3F
最寄駅:海浜幕張駅